بادام هندی با پوست

طعم برشته و دودی

بی نمک. همون بادام هندی ولی بطور لذت بخشی خوشمزه تر.

بادام هندی یک منبع غنی از مواد مغذی:

بادام هندی حاوی پروتئین، چربی‌های مفید، ویتامین‌ها (مانند ویتامین E و B) و مواد معدنی (مانند منیزیم، مس و فسفر) است.

کمک به سلامت قلب: چربی‌های مفید موجود در بادام هندی می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک کند.

کمک به سلامت استخوان‌ها: وجود مواد معدنی مثل منیزیم و فسفر در بادام هندی به سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند.

افزایش انرژی و متابولیسم: پروتئین و مواد معدنی موجود در بادام هندی می‌تواند به افزایش انرژی و بهبود متابولیسم بدن کمک کند.

تقویت سیستم ایمنی: مس و زینک موجود در بادام هندی نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارند.

حقایق تغذیه ای در 100 گرم بادام هندی

کالری: 581

کربوهیدرات: 21 گرم

·چربی: 47 گرم