1404-07-26
مـطالب فــروشـگـاه
مصرف معقول روزانه آجیل میتواند به سلامت قلب، مدیریت وزن، کاهش التهاب، و حتی تقویت عملکرد مغز کمک کند.
- مهر ۲۶, ۱۴۰۴
کالری آجیل ها به نوع آجیل، میزان مصرف و حتی نحوه آماده سازی آن ها بستگی دارد.
برای پاکسازی معده، افزایش انرژی، تقویت قوای بدنی و حتی بهبود کارکرد کبد توصیه شده است.
اگرچه میوه خشک سرشار از فیبر و مواد مغذی است، مصرف کنترل نشده آن میتواند باعث بالا رفتن قند خون شود.
پسته سرشار از فیبر، پروتئین و چربیهای مفید است و همین ترکیب میتواند بر کنترل قند خون تأثیر مثبت داشته باشد.
برخی از مغزیجات به دلیل داشتن فیبر زیاد، چربی بالا یا قندهای طبیعی ملین، ممکن است موجب اسهال شوند.
وجود سم افلاتوکسین در آجیل ها میتوانند سلامت انسان را به شدت تهدید کنند.
مصرف منظم این دمنوشها در کنار تغییر سبک زندگی و فعالیت بدنی به بهبود متابولیسم چربیها و کاهش خطر بیماریهای قلبی کمک می کند.
مصرف گردو میتواند به بهبود کیفیت تخمک، تنظیم هورمونهای زنانه و تقویت تخمدانها کمک کند.
این خوراکی کوچک سرشار از پروتئین، اسیدهای چرب مفید، ویتامین E، منیزیم، فسفر و کلسیم است.
عضویت در خبرنامه
جدیدترین مطالب
