بادام
بادام چیست؟
بادام یکی از مغذیترین آجیلهای جهان است که به دلیل طعم لذیذ، بافت ترد و فواید سلامتی متعددش شناخته میشود. این مغز ارزشمند از درخت بادام درختی حاصل میگردد و در دو نوع درختی (سخت پوسته) و مامرا (نرم پوسته) عرضه میگردد. بادام نه تنها در آجیل مخلوط، بلکه به تنهایی نیز برای میانوعده، آشپزی و حتی مصارف دارویی به کار میرود. فروشگاه آجیل و خشکبار آفتابگرم انواع بادام تازه و باکیفیت را به صورت آنلاین عرضه مینماید تا بهترینها با تضمین کیفیت انتخاب شوند.
ترکیبات و ارزش غذایی بادام
هر ۱۰۰ گرم بادام خام حدود ۵۷۹ کالری انرژی، ۵۰ گرم چربی سالم (عمدتاً غیراشباع)، ۲۱ گرم پروتئین، ۲۲ گرم کربوهیدرات و ۱۲ گرم فیبر داراست. این آجیل سرشار از ویتامین E (۲۶ میلیگرم)، منیزیم (۲۷۰ میلیگرم)، کلسیم (۲۶۴ میلیگرم)، فسفر (۴۸۵ میلیگرم)، پتاسیم (۷۳۳ میلیگرم)، آهن (۳.۷۱ میلیگرم)، روی و مس است. ویتامینهای B2، نیاسین و فولات نیز در بادام فراوان یافت میشوند. این ترکیب بادام را به منبع عالی آنتیاکسیدانها تبدیل نموده و به سلامت قلب، کنترل دیابت و تقویت استخوانها یاری میرساند.
طعم، مزایا و کاربردهای بادام
طعم ملایم و کرهای بادام، آن را به انتخابی ایدهآل برای هر سلیقهای تبدیل نموده است. بادام خام برای رژیمهای سالم، بادام بو داده برای میانوعده و بادام پوستکنده برای آشپزی مناسب است. این آجیل کلسترول بد را کاهش میدهد، قند خون را تنظیم مینماید، پوست و مو را تقویت میکند، اشتها را کنترل نموده و به لاغری کمک میرساند. بادام در سالاد، دسر، کیک، اسموتی، شیرینی و حتی غذاهای اصلی به کار میرود یا به عنوان هدیه در باکسهای شیک عرضه میگردد.
خرید بادام از فروشگاه آجیل و خشکبار آفتابگرم
بادام تازه و اصل از فروشگاه اینترنتی آجیل و خشکبار آفتابگرم با بستهبندی بهداشتی، ارسال سریع و قیمت مناسب تهیه میگردد. این فروشگاه انواع بادام مامرا، درختی، مغز بادام و بادام هندی را با تضمین کیفیت عرضه میدارد. در کنار بادام، به دستهبندیهای آجیل، شیرینی و شکلات، تنقلات و نوشیدنیها نیز مراجعه نمایید.
پرسشهای متداول
کالری ۱۰۰ گرم بادام چقدر است؟
حدود ۵۷۹ کالری برای بادام خام و کمی بیشتر برای نوع بو داده.
بادام برای چه کسانی مناسب است؟
برای همه سنین، خصوصاً افراد دیابتی، کسانی که فشار خون بالا دارند و ورزشکاران.
بهترین روش نگهداری بادام چیست؟
در ظرف دربدار، جای خنک و خشک دور از نور مستقیم تا ۱۲ ماه تازه باقی میماند.
تفاوت بادام درختی با مامرا چیست؟
بادام درختی پوسته سخت دارد و مامرا پوسته نازکتر و مغز درشتتری داراست.
بادام در فروشگاه آجیل و خشکبار آفتابگرم با بستهبندی بهداشتی و دربدار عرضه میگردد که نگهداری و استفاده از آن را بسیار راحت مینماید. با خرید آنلاین از آفتابگرم این آجیل خاص و محبوب با قیمت مناسب، ارسال سریع و اطمینان از تازگی و کیفیت، درب منزل دریافت میگردد و برای مصرف خانوادگی، مهمانی و هدیه به کار میرود.
